Важно: булимия, это серьёзное психическое расстройство пищевого поведения‚ при котором человек испытывает приступы неконтролируемого обжорства‚ а затем стремится «сбросить» съеденное (рвота‚ клизмы‚ изнуряющие тренировки). Магические техники могут быть лишь вспомогательным инструментом и не заменяют работу психиатра‚ психотерапевта и диетолога. Перед применением любого ритуала проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Очищающий лунный пост
Когда: на убывающую Луну.
Что делать: три дня подряд устраивайте «лунную разгрузку» — лёгкий вегетарианский рацион без сахара и кофеина. Каждый вечер ставьте под лунный свет стакан с водой‚ читая шепотом: «Как вода стекает‚ так и мой голод уходит». Выпейте воду перед сном.
Ритуал «Зеркало желания»
Подготовка: купите новое зеркало без рам.
Ритуал: в новолуние напишите на зеркале ручкой с красной пастой свою цель (например‚ «Я ценю своё тело»). В течение 28 дней каждое утро смотрите в зеркало и повторяйте формулу 7 раз. Потом зеркало заверните в ткань и спрячьте.
Кристаллы-талисманы
- Розовый кварц — помогает принять своё тело.
- Аметист — снижает тревожность перед едой.
- Чёрный обсидиан — «вытягивает» токсичные мысли.
Носите камень в левом кармане или в виде кулона на уровне солнечного сплетения.
Медитативное «Дерево корней»
Садитесь в позу лотоса‚ представьте‚ что из стоп растут корни в землю. На вдохе «впитывайте» устойчивость дерева‚ на выдохе — «выпускайте» тягу к перееданию. 5–10 минут утром и вечером.
Обряд с солью
Каждое воскресенье принимайте ванну с морской солью (1 кг) и 7 каплями лавандового масла. Во время купания читайте: «Соль — забирает‚ вода — очищает». Представьте‚ как тяга к булемическим приступам растворяется.
«Письмо боли»
Напишите на бумаге все свои страхи‚ связанные с едой и телом. Подпишите дату. Сожгите лист над огнём свечи‚ а пепел развеите по ветру‚ говоря: «Боль уходит‚ свобода входит».
Кармическая диета
На 21 день исключите из рациона продукты‚ которые вызывают вину (обычно — сладости‚ фастфуд). За каждый день без срыва откладывайте 10 рублей в «кармический кувшин». Когда срок закончится‚ пожертвуйте эти деньги на благотворительность;
Мантра «Ахам Брахмасми»
Древнеиндийская формула «Я — это Брахман» помогает обрести целостность. Повторяйте 108 раз на будто-тихом бисере или счётчике.
Таро-расклад «Три врата»
- Первая карта — корень проблемы (вытянуть случайную).
- Вторая — ресурс‚ который поможет.
- Третья — итог‚ если следовать совету.
Сохраните карты под подушкой неделю‚ затем закопайте под плодовым деревом.
Ритуал «Закрытие холодильника»
Возьмите фотографию себя в самый счастливый момент и приклейте её на дверцу холодильника. Каждый раз‚ открывая дверцу‚ говорите: «Я выбираю себя‚ а не еду»;
Энергетическая «заплатка»
Если чувствуете приближающийся приступ‚ сильно хлопните ладонями по области солнечного сплетения 3 раза и скажите: «Стоп‚ я в контроле». Это «запечатывает» энергетический сбой.
Сон-исцеление
Перед сном положите под подушку лист подорожника и маленький кусочек сухофрукта (изюм). Сформулируйте намерение «Во сне избавиться от вредных программ». Утром выбросьте траву и съешьте сухофрукт‚ «проглатывая» решение.
Свеча семи чакр
Купите семи цветную свечу. Каждый день недели зажигайте соответствующий цвет и медитируйте 10 минут‚ прорабатывая чакру‚ связанную с самооценкой (манипура‚ солнечное сплетение).
«Кукла защиты»
Смастерите простую тряпичную куклу‚ внутрь положите вашу фотографию и чайную ложку риса (символ насыщения). Куклу держите в «красном углу» дома (юго-восток). При обострении булимии обнимайте куклу и говорите: «Ты накормлена‚ я спокоен».
Цифровой «сигнал тревоги»
Создайте на телефоне будильник с сообщением «Я достоин(а) любви без еды». Пусть он срабатывает в те часы‚ когда обычны приступы. В момент срабатывания делайте 7 глубоких вдохов по счёту 4-7-8.
Главные правила безопасности
- Никогда не используйте магию как единственное средство лечения.
- Если техника вызывает тревогу‚ немедленно прекратите и обратитесь к специалисту.
- Делайте записи в дневнике: что помогло‚ что нет.
Кристина Саффран‚ чудом выжившая после многолетней анорексии‚ говорит: «Магия — это не чудо‚ а способ вернуть себе контроль. Но без терапии она превращается в очередную зависимость».
Вы не одиноки. В России работает единственный государственный Центр терапии расстройств пищевого поведения (Москва). Телефон доверия: 8-800-2000-122.
Здоровье — это не диета‚ а гармония души и тела.