Диарея (понос) — это жидкий и частый стул более трёх раз в сутки․ Она нарушает привычный ритм жизни, вызывает обезвоживание и выматывает организм․ В рубрике «Как сделать поряу на понос» мы собрали проверенные аптечные и домашние средства, которые помогут быстро и безопасно остановить диарею․
Первая помощь: что сделать в первые минуты
Цель первой помощи — предотвратить обезвоживание и убрать из организма токсины․
- Пить регидратационный раствор․
Смешайте 1 л кипячёной воды (охлаждённой до 40 °C) + 1 ч․ л․ соли + 2 ст․ л․ сахара․ Пейте маленькими глотками каждые 10 минут․ - Временно прекратить приём пищи․
Первые 4–6 часов лучше «дать отдых» кишечнику․ - Исключите молоко, сырые овощи, жареное, кофе и алкоголь․
Аптечные препараты быстрого действия
| Препарат | Действующее вещество | Форма выпуска | Как принимать взрослым | Детский возраст |
|---|---|---|---|---|
| Смекта | Диосмектит | Порошок, паста | 1 пак․/3 раза в день, 3 дня | С 1 года |
| Полисорб МП | Полиметилсилоксана полигидрат | Порошок 50 г | 1 ст․ л․ на 100 мл воды 3 р/сут | С рождения (по весу) |
| Фосфалюгель | Алюминия фосфат | Гель 20 г | 1–2 пак․/3–4 р/сут | С 6 лет |
| Имодиум | Лоперамид | Капсулы 2 мг | 2 капс․ сразу, затем по 1 мг после каждого стула | С 6 лет (строго по врачу) |
Важно!
- Не давайте лоперамид при подозрении на инфекцию с кровью или высокой температурой․
- Антибиотики назначает только врач!
Домашние средства: 7 быстрых рецептов
Крахмал + йод
Ингредиенты: 1 ч․ л․ картофельного крахмала, 200 мл тёплой кипячёной воды, 2 капли йода․
Как готовить: растворите крахмал, добавьте йод, пейте один раз за 20 мин до еды․
Крепкий рисовый отвар
Сварите 2 ст․ л․ риса в 500 мл воды до мягкости․ Пейте жидкость по 100 мл каждый час․
Чай из коры дуба или зверобоя
1 ст․ л․ сухой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 мин․ Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день․
Гранатовый сок
Выжмите 200 мл сока из свежих зёрен․ Пейте один стакан утром натощак и вечером․
Бананово-яблочное пюре
Смешайте 1 спелый банан и запечённое яблоко․ Богато пектином, закрепляет стул․
Что можно и нельзя есть при поносе
Можно
- Отварной рис, овсяная каша на воде
- Белые сухари, галетное печенье
- Картофельное пюре без масла
- Курица или индейка (отварная)
- Зелёный чай, компот из сухофруктов
Нельзя
- Свежее молоко, сыры, мороженое
- Сырые овощи и фрукты
- Жареное, острое, жирное
- Кофе, алкоголь, газировка
Когда срочно к врачу
Обратитесь за медицинской помощью, если:
- Температура выше 38,5 °C дольше 24 ч․
- В стуле есть кровь или тёмные сгустки․
- Понос длится более 3 дней у взрослых и 2 дней у ребёнка․
- Есть признаки обезвоживания (сухой язык, мало мочи, головокружение)․
Профилактика: как избежать нового «поряу»
- Мойте руки перед едой и после туалета․
- Храните продукты при правильной температуре․
- Пейте только кипячёную или бутилированную воду в незнакомых местах․
- Избегайте сырых морепродуктов и недоваренного мяса․
«Поряу на понос» можно успешно снять комплексно: первыми часами, регидратация и энтеросорбенты (Полисорб, Смекта), затем — диета и безопасные народные средства․ Соблюдайте меры профилактики, и ваше кишечное здоровье будет под надёжной защитой!